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DĂ©glaceravec le bouillon. Ajouter les lentilles, les tomates et les Ă©pices. Poivrer gĂ©nĂ©reusement. Porter Ă Ă©bullition et laisser mijoter 8 minutes. Ajouter les tĂȘtes et les trois quarts des feuilles de rapinis. Poursuivre la cuisson 2 minutes. Rectifier lâassaisonnement. RĂ©partir le ragoĂ»t dans des assiettes creuses.
Recette 1Faites rĂŽtir les perdrix dans une cocotte avec le beurre pendant 20 min ce temps, taillez 100 g de lard en petits morceaux. Pelez les oignons et les carottes, coupez-les en les perdrix dans une cocotte avec les lardons, 50 g dâoignons et 100 g de carottes en rondelles. Ajoutez le vin blanc et le bouillon ainsi que le bouquet garniBouquet garniChoix de plantes aromatiques, ficelĂ©es en petit fagot, qui donnent du goĂ»t aux prĂ©parations. GĂ©nĂ©ralement, le bouquet garni se compose de 2 ou 3 tiges de persil, dâune brindille de thym et de une ou deux feuilles de laurier sĂ©chĂ©es.. Salez et poivrez. Faites mijoter sur feu moyen Ă couvert pendant 1 h cuire les lentilles Ă lâeau dans une casserole avec le reste de lard en tranches fines ainsi que le reste des oignons et des carottes. Salez peu. Ajoutez la saucisse 25 min avant de les lentilles et versez-les dans un plat chaud. Coupez chaque perdrix en 2, posez-les sur les lentilles, entourez de lardons et de saucisse. NappezNapperVerser sur un mets un coulis, une crĂšme, etc,. de maniĂšre Ă le recouvrir aussi complĂštement et uniformĂ©ment que possible. Faire prendre consistance Ă une crĂšme anglaise en la chauffant jusqu'Ă 83 °C, pour qu'elle nappe » la cuillĂšre. du fond de cuisson. Ă servir avec un graves ou un pauillac.
Leslentilles se marieront trĂšs bien avec la volaille, comme nos dĂ©licieux nuggets de poulet mais aussi avec nos poissons panĂ©s croustillants.Elles sont Ă©galement excellentes avec de la viande de porc : traditionnellement, on la prĂ©pare avec une saucisse de Morteau longtemps mijotĂ©e dans lâeau de cuisson, qui va lentement rĂ©duire jusquâĂ former un jus qui fera office de sauce. ï»ż Saucisses fumĂ©es et lentilles ï»ż Je fais un petit retour Ă mes origines auvergnates avec cette recette. En bonne fille et petite fille d'auvergnats, je n'utilise que des lentilles vertes du Puy; les vraies, celles qui ont une AOC Appellation d'Origine ContrĂŽlĂ©e ou une AOP Appellation d'Origine ProtĂ©gĂ©e maintenant. IngrĂ©dients pour 4 personnes 240 g de lentilles vertes du Puy, 4 saucisses fumĂ©es, 1/2 oignon, 150 g de lardons, 2 carottes, Sel et poivre. ï»żï»żï»żï»żï»żï»żï»żï»żï»żï»żï»żï»żï»żï»żï»żï»żï»żï»żï»ż Saucisses fumĂ©es et lentilles ï»ż Dans une grande casserole, faire cuire les lentilles dans 3 fois leur volume d'eau avec les carottes coupĂ©es en rondelles et les saucisses fumĂ©es durant une vingtaine de minutes. Avec un Ă©cumoire, sortir de la casserole et rĂ©server dans une assiette, les saucisses, lentilles et carottes.ï»żï»żï»żï»ż ï»żï»żï»żConserver une partie de l'eau de cuisson pour plus tard.ï»żï»ż Dans une poĂȘle, faire revenir l'oignon et les lardons jusqu'Ă coloration.ï»żï»żï»ż Sortir les saucisses fumĂ©es de l'eau et les faire revenir 5 minutes Ă la poĂȘle avec les lardons et l'oignon. ï»żï»żï»żï»żAjouter ensuite les lentilles et les carottes avec un peu d'eau de cuisson. Saler et poivrer et laisser mijoter 5 minutes avant de servir. Attention ne jamais saler l'eau de cuisson des lentilles car leur temps de cuisson est alors grandement prolongĂ©. ï»żï»żLart d'accomoder les restes. tu peux cuire du riz. fais revenir un oignon hachĂ© dans un peu d'huile, puis tu ajoutes ton riz (cru), tu mĂ©langes et tu ajoutes de l'eau.. tu fais cuire ton riz, et avant la fin, tu ajoutes tes saucisses coupĂ©es en rondelles Ă©paisses. tu peux aussi les mettre dans une quiche, ou une tarte salĂ©e, avec un mĂ©lange.Lentilles vertes ©Susy Morris CC BY-NC Confinement oblige, on passe un peu en revue les produits du placard. AprĂšs les idĂ©es recettes avec une boite de sardine et les idĂ©es recettes avec une boite de thon, aujourdâhui on sâattaque Ă que faire avec des lentilles. DĂ©jĂ ,je vous recommande la lecture de cet article lentilles et de celui-ci comment cuire les lentilles. Ensuite voici toutes vos idĂ©es recettes et les miennes, simples, qui vous donneront des idĂ©es, particuliĂšrement pour cette pĂ©riode spĂ©ciale. Merci Ă tous ceux qui ont participĂ© sur Facebook et ont contribuĂ© Ă cette liste. NâhĂ©sitez pas Ă rajouter vos propres idĂ©es via les commentaires. Les mots en rose vous amĂšnent directement aux recettes. Lentilles aux Ă©pices douces. Une salade de lentilles avec de la truite ou du saumon fumĂ©. Lentilles Ă la rĂ©unionnaise. Une salade de lentilles avec persil, jus de citron, feta, huile dâolive, sel et poivre đ . La vitamine D du citron permet de mieux absorber le fer des lentilles et du persil. Jâai fait cuire une pomme de terre, une carotte, en rondelles, ai ajoutĂ© du thym, une gousse dâail en chemise, du sel et poivre. 10 minutes avant la fin de cuisson, j ai Ă©gouttĂ© et ajoutĂ© un bocal de lentilles avec le jus et une saucisse sĂšche, cuisson douce. Je me suis rĂ©galĂ©e ! Soupe hivernale aux lentilles et blettes. Plat de cĂŽte salĂ© aux lentilles. Ma maman les faisait avec saucisses de porc et moutarde. Il faut que jâen fasse Ă nouveau. Jâai cuisinĂ© mes restes de lentilles vertes et corail ensembles avec un morceau de rouelle de porc ,un peu de couenne de porc !!!! Câetait excellent et ça fait plusieurs repas ! Salade de patates douces grillĂ©es, lentilles et feta. Salade de lentilles, lardons et Ă©chalotes. Salade de lentilles, noix, et Sainte Maure de Touraine. Lorsquâil me reste des lentilles cuisinĂ©es je les fais en salade ou alors avec du riz. Je fais bouillir quelques minutes mes lentilles puis les mets dans une autre cocotte avec huile et Ă©pices clou de girofle, cardamome, bĂąton de cannelle, et thym et laurier. Tout est trĂšs parfumĂ©. Saumon cuit Ă lâunilatĂ©rale, lentilles vertes et pancetta. Je sers les lentilles cuites en salade avec lardons, champignons, oignons cuits et une vinaigrette bien moutardĂ©e ! Salade de lentilles avec oignons doux des CĂ©vennes, persillade et vinaigrette bien moutardĂ©e et pour finir une peu de piment dâEspelette. Cocotte de lentilles et aubergines façon Ottolenghi. Salade de lentilles et pois chiche, vinaigrette harira. Une bonne purĂ©e twistĂ©e par les agrumes! đ Hier il me restait une tasse Ă cafĂ© de lentilles du Puy et une poignĂ©e de lentilles corail⊠đ€ Jây ai ajoutĂ© les 2 carottes rescapĂ©es du fond du frigo et la derniĂšre pomme de terre vivement le ravitaillement ^^ + 1 cube de volaille, 2 tasses de lait Ă©crĂ©mĂ©, bien poivré⊠Et mon petit twist ajoutĂ© Ă mi-cuisson pour rafraichir cette bonne purĂ©e pouf pouf pardon pour le plagiat Anne đ je reprends une de vos expressions 1 trait dâhuile dâolive avec le zeste coupĂ© finement et le jus dâune orange sanguine une note acidulĂ©e sucrĂ©e qui a bien rĂ©veillĂ© la purĂ©e ! hummm + une gĂ©nĂ©reuse poignĂ©e de persil frais hachĂ© au moment de servir parsemĂ©e de copeaux de noix de jambon pour nous hier, mais câest facultatif. Soupe aux deux lentilles et au Cantal. Salade de lentilles Ă la truite fumĂ©e et au citron confit. Lenticchie con cotechino, plat typique italien. Un peu le petit salĂ© aux lentilles version italienne. Lentilles siciliennes et cotechino napolitain⊠un dĂ©lice ! En salade, avec Ă©chalotes et moutarde de DijonâŠ.. VeloutĂ© de lentilles aux tomates et au cumin. Salade de lentille au citron confit et au cumin. En salade avec oignon rouge, tomates, saumon fumé⊠Vinaigrette moutarde un dĂ©lice ! A la Corse avec figatellu , pancetta, oignon, ail, thym, laurier, concentrĂ© de tomates, tomates, vin rouge. FeuilletĂ© aux lentilles vertes avec bleu et jambon dâAuvergne. Lentilles Ă la Marocaine. Lentilles aÌ la Marocaine Poisson du jour Ă la vapeur aux lentilles et endives braisĂ©es Je dois faire attention Ă mon alimentation pour des raisons de santĂ© â produits bio si possible Lentilles vertes du Puy cuites dans un bouillon de lĂ©gumes cube si pas de lĂ©gumes sous la main; elles sont ensuite aromatisĂ©es avec du thym et du romarin et/ou dâautres herbes ; 2 Petites endives braisĂ©es avec un soupçon dâhuile dâolive jâaime lorsquâelles sont un peu dorĂ©es mais pas molles ; poisson du jour cuit Ă la vapeur aromatisĂ© ensuite avec du curcuma et du citron. Lorsque lâassiette est composĂ©e, jâajoute un peu de fleur de sel de mer, de poivre/baies diverses concassĂ©s et un jet dâhuile dâolive. Ce plat est lĂ©ger, parfumĂ©, complet. Bon appĂ©tit. Lentilles de Cilaos en salade vinaigrette avec saumon et oignon rouge En soupe pour une chorba algĂ©rienne faire revenir un oignon, de lâail, cumin, coriandre, tomate + concentrĂ© â ou harissa, ajouter les lentilles, du cĂ©leri, des carottes et pommes de terre coupĂ©s en petits dĂ©s, ajouter lâeau et faire cuire environ trois quarts dâheure, servir avec de la coriandre ciselĂ©e et du citron. On peut en faire une version avec de la viande agneau. Salade tiĂšde de lentilles Ă lâeffilochĂ©e de confit. Saucisses aux lentilles. Quand on mange les lentilles vertes du Puy chaudes, jâaime bien faire une sauce au bleu Ă cĂŽtĂ© fourme dâAmbert par exemple, avec crĂšme et poivre, sinon en salade avec une vinaigrette bien relevĂ©e, oignons ou Ă©chalotes, tomates, ciboulettes, Ă©ventuellement lardons. Petit salĂ© aux lentilles. Je jette la premiĂšre eau de cuisson des lentilles. Je les Ă©goutte puis je les mets dans une cocotte en fonte avec gousses dâail, carottes en rondelles, oignon piquĂ© de clous de girofle, branche de cĂ©leri et bouquet garni. Surtout pas de sel qui fait durcir la peau des lentilles. Jâai fait cuire le petit salĂ© environ 30 mn Ă la cocotte minute avec un petit bouillon composĂ© des mĂȘmes ingrĂ©dients que ceux que je mets dans les lentilles. Au bout du temps de cuisson je verse ce bouillon sur les lentilles jâajoute le petit salĂ© et je fais cuire environ 30 mn Ă feu trĂšs doux, avec un couvercle. Et aprĂšs on dĂ©guste et câest juste de-li-cieux ! Jâen ai fait la semaine derniĂšre đđ Je fais Ă©tuver des rondelles de carotte. Quand elles sont fondantes, je rajoute des lardons que je fais revenir. Ensuite je rajoute lentilles +eau et je laisse cuire 30 minutes voire plus. Avec feta, coriandre, oignon rouge, grenade, et vinaigre de cidre. Palette de porc aux lentilles. Moi je fait rissoler ail et gingembre prĂ©alablement mixĂ©s ou pilĂ©s avec un pilon. Je mĂ©lange les lentilles avec l ail et le gingembre. Jâajoute du sel, poivre, branche de thym, feuille de ravintsara quatre Ă©pices et du curcuma. Jâajoute de l eau .Tu peux aussi laisser tremper les lentilles la onctueuse Faites en bon usage et prenez soin de vous.
Chaud, chaud le chorizo ! On connait ce saucisson ibĂ©rique aux saveurs relevĂ©es pour son fort potentiel apĂ©ritif, mais il est loin de se contenter des recettes de tapas. Ce saucisson qui se dessĂšche vite gagne Ă ĂȘtre consommĂ© rapidement, et se dĂ©cline Ă travers de nombreuses recettes. Il suffit en effet de quelques morceaux de chorizo, coupĂ©s en dĂ©s ou en tranches, pour sublimer un plat du quotidien une omelette, des Ćufs cocotte, une quiche, un cake salĂ©, une salade etc. Dans la cuisine espagnole, on prĂ©pare dâailleurs les traditionnelles migas une sorte de salade de pain rassis avec quelques dĂ©s de chorizo, preuve que cette charcuterie ibĂ©rique se prĂȘte facilement Ă lâart dâaccommoder les restes. Nous vous prĂ©sentons ici 15 recettes faciles Ă cuisiner avec un reste de chorizo, de quoi apporter un peu de piquant aux plats les plus simples. 1/15Recette de coquillages au chorizo 800 g de moules de bouchot 400 g de coques 400 g de palourdes 50 g de chorizo 3 Ă©chalotes 4 tomates confites en bocal 3 cuil. Ă soupe de vin blanc sec 3 brins de persil plat poivre DĂ©couvrez ici notre recette de coquillages au chorizo. 2/15Recette d'Ćufs cocotte Ă la basque 4 tranches de chorizo 2 poivrons 1 oignon 1 tomate 4 Ćufs bio 15 cl de crĂšme fraĂźche liquide 1 pincĂ©e de piment dâEspelette 1 cuil. Ă cafĂ© dâherbes de Provence 2 cuil. Ă soupe dâhuile dâolive Sel et poivre DĂ©couvrez ici notre recette d'Ćufs cocotte Ă la basque. 3/15Recette de cannelĂ©s salĂ©s au chorizo et comtĂ© 60 g de beurre 50 cl de lait 140 g de comtĂ© 100 g de farine 100 g de chorizo 1 Ćuf 1 jaune d'Ćuf Sel, poivre Paprika DĂ©couvrez ici notre recette de cannelĂ©s salĂ©s au chorizo et comtĂ©. 4/15Recette de moules au chorizo 2 l de moules de bouchot 150 g de chorizo piquant 1 oignon 1 Ă©chalote 1 gousse dâail 2 cuil. Ă soupe dâhuile dâolive 20 cl de vin blanc sec 8 brins de persil plat DĂ©couvrez ici notre recette de moules au chorizo. VidĂ©o - Portrait gourmand de Pierre HermĂ© 5/15Recette de pavĂ© de thon aux oignons et chorizo 4 pavĂ©s de thon 100 g de chorizo 1 gros oignon 15 cl de vin rouge 1 pointe de piment dâEspelette 4 cuil. Ă soupe dâhuile dâolive Sel Poivre DĂ©couvrez ici notre recette de pavĂ© de thon aux oignons et chorizo. 6/15Recette de salade de roquette au chorizo et Ćufs mollets 1 sachet de roquette 4 Ćufs 2 tranches de pain de mie 1/2 chorizo fort 10 cl dâhuile dâolive 1 cuillĂšres Ă cafĂ© de moutarde de Dijon 1 cuillĂšre Ă soupe de vinaigre Sel et poivre DĂ©couvrez ici notre recette de salade de roquette au chorizo et Ćufs mollets. 7/15Recette de pizza jaune, calamars et chorizo 1 boule de pĂąte Ă pizza surgelĂ©e Picard 3 poivrons jaunes 250 g d'anneaux de calamars frais ou surgelĂ©s 250 g de petites seiches existent en surgelĂ©es chez Picard 8 tranches fines de chorizo fort 1 sachet d'encre de seiche chez le poissonnier 2 gousses d'ail 2 c. Ă s. d'huile d'olive 2 branches de romarin 1 c. Ă c. bombĂ©e de graines de fenouil sel, poivre DĂ©couvrez ici notre recette de pizza jaune, calamars et chorizo. 8/15Recette de mini-brochettes de tomates, chorizo et mozzarella 150 g de chorizo fort 24 boulettes de mozzarella de bufflonne de prĂ©fĂ©rence 24 tomates cerises cĆur de pigeon de prĂ©fĂ©rence 1 bouquet de ciboulette poivre du moulin DĂ©couvrez ici notre recette de mini-brochettes de tomates, chorizo et mozzarella. 9/15Recette de mini cakes Ă l'oignon et au chorizo 3 Ćufs 10 cl de crĂšme liquide 100 g de gruyĂšre rĂąpĂ© beurre pour les moules 1 c. Ă s. de piment doux moulu 150 g de farine + un peu pour les moules 1 sachet de levure chimique 10 cl d'huile d'olive Pour la garniture 200 g de chorizo 1 gros oignon 2 c. Ă s. d'huile d'olive DĂ©couvrez ici notre recette de mini cakes Ă l'oignon et au chorizo. 10/15Recette de salade tiĂšde de morue aux fĂ©vettes et chorizo 500 g de morue dessalĂ©e 400 g de petites fĂšves pelĂ©es 1/2 chorizo fort 1 cuil. Ă soupe d'ail hachĂ© 2 cuil. Ă soupe de persil ciselĂ© 6 cuil. Ă soupe d'huile d'olive sel, poivre DĂ©couvrez ici notre recette de salade tiĂšde de morue aux fĂ©vettes et chorizo. 11/15Recette de sandwichs Ă la mĂ©diterranĂ©enne 6 mini ficelles chez le boulanger 150 g de chorizo fort 250 g de mozzarella de bufflonne 200 g de tomates semi-sĂ©chĂ©es 100 g de pesto maison ou en bocal 20 g de parmesan rĂąpĂ© 2 cuil. Ă soupe dâhuile dâolive paprika DĂ©couvrez ici notre recette de sandwichs Ă la mĂ©diterranĂ©enne. 12/15Recette de camembert rĂŽti au chorizo et miel 4 camemberts au lait cru 100 g de pignons de pin chorizo 4 cuil. Ă soupe de miel liquide 1 pincĂ©e de romarin toasts DĂ©couvrez ici notre recette de camembert rĂŽti au chorizo et miel. 13/15Recette de veloutĂ© de chou-fleur au chorizo UE/MAAF/FAM/Interfel/ 1 petit chou-fleur 1l de lait 1 pincĂ©e de sel 1 branche de cerfeuil 12 tranches fines de chorizo. DĂ©couvrez ici notre recette de veloutĂ© de chou-fleur au chorizo. 14/15Recette de biscuits au chorizo et aux olives 6 blancs dâĆufs 65 g de farine 100 g de chorizo 50 g dâolives vertes 1 cuil. Ă soupe dâhuile Poivre du moulin DĂ©couvrez ici notre recette de biscuits au chorizo et aux olives. 15/15Recette de fougasse au chorizo 250 g de farine 1 sachet de levure de boulanger lyophilisĂ©e 5 cuillĂšres Ă soupe dâhuile dâolive 1 cuillĂšre Ă cafĂ© de sel fin 1 cuillĂšre Ă cafĂ© de sucre semoule 150 g de chorizo DĂ©couvrez ici notre recette de fougasse au chorizo.
Re que faire avec les restes de saucisses fumées ? Message 08 févr. 2009 [13:26] bonjour. je fais une sorte de gratin. une couche de pommes de terre - une couche de saucisses coupées en rondelles assez fines - finir par les pommes de terre et un peu de rùpé. pas de sel - juste un peu de muscade - c'est trÚs bon - passez au grill.
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J'ai créé ce site pour prĂ©senter mes recettes et aider les diabĂ©tiques, leurs amis et leurs familles, Ă trouver des idĂ©es de plats qui conviennent Ă tous mĂȘme sans diabĂšte Lire la suite Suivez-moi PublicitĂ© IdĂ©es de Menus Recettes DiabĂšte et bien ĂȘtre 19 aoĂ»t 2022Bowls IG Bas 10 idĂ©es de Bowls Ă faible index glycĂ©mique Vous voulez manger Ă©quilibrĂ© ou vous souhaitez tout simplement faire attention Ă votre ligne ? Vous ĂȘtes diabĂ©tique... Recettes DiabĂšte et bien ĂȘtre 13 mai 2022Desserts IG Bas 10 idĂ©es de desserts Ă faible index glycĂ©mique Vous ĂȘtes en pleine dĂ©tox sucre ou vous souhaitez tout simplement faire attention Ă votre ligne ? Vous... Recettes DiabĂšte et bien ĂȘtre 12 avril 2022Menu de PĂąques et DiabĂšte En 2022, PĂąques se fĂȘte le 17 Avril ! PĂąques cela fait tout de suite penser aux chocolats....... Mes desserts IG BasDes conseils et des recettes pour une alimentation IG Bas. 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18recettes aux saucisses. Les saucisses rendent tout ce qu'elles accompagnent plus attrayant. On les adore dans les pĂątes, en casseroles et dans les chilis. 7 dĂ©cembre 2011 3 07 /12 /dĂ©cembre /2011 1223 J'ai dĂ©couvert depuis que nous sommes dans la rĂ©gion ces produits rĂ©gionaux, les Diots de Savoie, petites saucisses que l'on peut acheter natures ou fumĂ©es. Je me suis dit qu'ils auraient tout Ă fait leur place avec un plat de lentilles. On peut Ă©galement les consommer avec une polenta, des pommes de terre vapeur, ou ces petites pĂątes savoyardes appelĂ©es des crozets. IngrĂ©dients pour 4 personnes 250 g de lentilles vertes 4 Diots de Savoie fumĂ©es cuites Un peu de lardons fumĂ©s 1 gousse dâail 1 carotte œ oignon 1 cuillĂšre Ă soupe d'huile d'olive sel et poivre Thym et laurier PrĂ©paration Dans un faitout faire revenir les lardons, l'ail, l'oignon et la carotte coupĂ©e en tranches avec l'huile d'olive. Laver les lentilles puis les verser dans le faitout, mĂ©langer puis ajouter le thym, le laurier, le sel et le poivre les recouvrir lĂ©gĂšrement d'eau, laisser mijoter jusqu'Ă ce quâelles soient complĂštement cuites. Une fois que les lentilles sont presque cuites, incorporer les saucisses fumĂ©es et laisser encore mijoter un peu. La petite histoire de la lentille Le terme lentille », qui vient du latin lenticula, diminutif de lens, apparaĂźt dans la langue française au XIIe siĂšcle. Ă cause de sa forme, elle donnera son nom aux objets de verre qui entrent dans la fabrication des instruments d'optique, puis aux lunettes et aux verres de contact. La lentille fait partie de lâalimentation humaine depuis la prĂ©histoire. C'est une des premiĂšre lĂ©gumineuse domestiquĂ©e, probablement en mĂȘme temps que le blĂ© il y a environ 9000 Ă 10 000 ans. La lentille de MĂ©sopotamie. On retrouve des traces de cette Ă©poque dans le nord de la Syrie et sur les rives de lâEuphrate. En matiĂšre de culture on la retrouve rarement Ă lâĂ©tat sauvage. Les grecs la cultivaient dĂ©jĂ . Les Ă©gyptiens quant Ă eux lâapprĂ©ciait beaucoup et ils lâa consommaient sous forme de soupe. Elle Ă©tait Ă©galement cultivĂ©e dans les fameux jardins suspendus de Babylone VIII siĂšcle avant notre Ăšre. au fil des siĂšcles cette petite lĂ©gumineuse est devenue un aliment de base pour de nombreuses populations. Il existe plusieurs variĂ©tĂ©s de lentilles vertes comme la lentille Du Puy AOC et du Berry label rouge, rouges, brunes, corail. Elle nâest plus considĂ©rĂ©e comme la nourriture du pauvre, ce qui fut le cas pendant longtemps. Elle a maintenant trouvĂ© sa place dans de nombreuses prĂ©parations culinaires. ON la consomme dĂ©sormais en salade, en purĂ©e, en soupe etc... C'est la plus digeste des lĂ©gumineuses. Ses propriĂ©tĂ©s sont nombreuses pour la santĂ©. En effet, les lentilles sont trĂšs riches en Ă©lĂ©ments nutritifs et particuliĂšrement en protĂ©ines. Elles apportent Ă©galement des fibres et des sels minĂ©raux, dont du fer. Published by Jackie - dans Viandes JvnhwC.